Question

cual es la funcion especifica de cada nutriente esencial en el organismo? porfa ayudaa

Answer 1

Bueno esto depende muchísimo de tu vida ya que por ejemplo si una persona con sobre peso come grasas saludables no le aran ningún bien ya que si indice de masa líposa es muy alto pero si una persona muy delante consume grasas saludables lo que si órganos aran es descomponer y tomar todos sus nutrientes



Pero asumiendo que estás en forma

Las grasas son alimentos que si bien tienen un índice calórico alto te ayudan si tienes un estilo de vida demasiado activo hay que recalcar que hablo de grasas saludables y no de grasas malas

Los carbohidratos que en su mayoría se encuentran como cereales y vegetales son normalmente ricos en fibra y estos son la primer Fuente de energía consumida al hacer cardio

Y las proteínas que en su mayoría son aminoácidos los cuales conforman las fibras musculares desde las fibras tipo 1 hasta las fibras tipo 4