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Respuesta:
Para que tengamos una secuencia y sepamos como organizar nuestro ejercicios, para asi poder prevenir esguinces, desgarros y torceduras que nos pueden provocar hasta graves fracturas.
El calentamiento antes de una competencia debe hacerse de forma organizada para evitar lesiones y tener un mejor desempeño.
Antes de hacer un esfuerzo físico, el cuerpo tiene que estar tonificado para que al momento de estirar los músculos y ponerse en movimiento no ocurran percances.
¿Cuántos minutos debe durar un calentamiento?
Aunque los calentamientos difieren con relación al deporte que se va a realizar, el tiempo de duración no puede ser menor a 10 minutos. Es un proceso que se debe realizar suave de inicio con incrementos de la exigencia.
Para saber más de los ejercicios: https://brainly.lat/tarea/18777707
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