Question

listado de acciones que debo hacer para controlar la ira

Answer 1

Respuesta:

Respirar profundo,mantener la calma

Explicación:

Ponerte a pensar en otra cosa o haz algo y tranquilízate lentamente como escuchar música o mirar alrededor salir al aire libre,etc

Answer 2

Respuesta:

1)_Piensa antes de hablar

2)_Una vez que te tranquilises, expresa tu irá

3)_Haz un poco de ejercicio

4)_Tómate un tiempo para reflexionar

5)_Identifica las posibles soluciones

6)_Mantén tus comentarios en primera persona

7)_No guardes rencor