Question

¿porque el entrenamiento de fuerza es importante para la salud?

Answer 1

Respuesta:

Entre los numerosos beneficios que nos aporta el entrenamiento de fuerza están la ayuda al mantenimiento de una correcta postura (ya que si tuviéramos una musculatura débil, por ejemplo, nos costaría más mantener una postura erguida cuando fuésemos andando por la calle o al sentarnos en una silla)

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

· Mejora la postura general y protege en posturas forzadas en la misma  práctica deportiva .

· Previene lesiones.

· Favorece el rendimiento deportivo.

· Aumenta el gasto metabólico.

· Reduce la pérdida de funcionalidad durante la vida.

· Aumenta la densidad mineral ósea.

· Mejora el sistema neuromuscular.

(lo saque de google ;-;)

Explicación: