¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de fuerza abdominal para conservar mi salud?
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Respuestas
Respuesta:
los objetivos de los test fisicos pueden varear deacuerdo al motivo por el que se aplique: * Medicina: sirve para evaluar cierto comportamiento del organismo,por ejemplo: un test de respuesta cardiovascular. *Educación física: permite que el educador sepa como dirigir su grupo.
Mantenerse activo significa mantener tu cuerpo funcionando a un buen nivel de movimiento. El ejercicio regular va a mejorar el funcionamiento de tus pulmones y corazón para quemar más eficientemente el exceso de calorías ingeridas y mantener tu peso bajo control. Además, el ejercicio también mejorará tu fuerza muscular, aumentará tu flexibilidad articular y mejorará tu resistencia.
Por otro lado, la actividad física disminuye el riesgo de padecer afecciones cardíacas, la principal causa de muerte en la mayoría de países desarrollados. Además, ayuda a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, cáncer de colon, diabetes y presión arterial alta. Así, el ejercicio regular, beneficia a todas aquellas personas reticentes a ir al médico, reduciendo el número de visitas y ayudando a prevenir la hospitalización y el uso de medicamentos.
Asegurando una calidad de vida en la vejez
La edad adulta es una de las etapas clave para mantener un régimen de ejercicio, mantener tu peso y prevenir muchos problemas de salud crónicos. La osteoporosis, la hipertensión, las enfermedades coronarias y la diabetes podrían ser evitables con un estilo de vida saludable. La importancia de la actividad física es una forma de construir una buena base en salud para afrontar la vejez. Igualmente, es importante que permanezcas activo toda tu vida, sea cual sea la etapa en la que te encuentres.
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Explicación:
Respuesta:
¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de fuerza abdominal para conservar mi salud?
La importancia de reconocer nuestra capacidad física de fuerza abdominal es que nos permite saber el límite que tenemos, para así no exigirnos de más y no provocar algún problema de salud. Al ejercitar los abdominales nos ayuda a reduce la hinchazón en la zona abdominal y mantiene en la posición correcta los órganos internos, por lo que favorece el adecuado funcionamiento de nuestro organismo, por dentro y por fuera, por lo tanto, esta capacidad física nos protege y ayuda a que nuestra salud este siempre bien.