¿Por qué es importante conocer este test físico?
¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de flexibilidad?
¿Cómo me ayuda esta información a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?
APRENDO EN CASA AYUDAAAA
Respuestas
Respuesta:
conocer la importancia de la flexibilidad es bueno porque la flexibilidad ayuda a nuestro cuerpo a que nuestros musculos no esten tensos y podamos movilizarnos sin problema, si uestra capacidad de flexibilidad es muy buena resultara dificil que cuando hagamos movimientos de esfuerzo mayor los musculos no sientan tension y evita que provoque daño a los ligamentos.
Entonces cuando lo incluyan en la rutina de ejercicio sera mejor la movilidad y los resultados.
Explicación:
esto se utiliza mucho en los deportes porque es necesario tener la resistencia y movilidad del cuerpo. Es como un estiramiento de los musculos que se necesita incluir en la rutina diaria de ejercicios. ENREALIDAD ES BUENO.
Respuesta:
1. Es importante ya que si no lo conocemos podríamos sufrir lesiones musculares.
2. Por que este te ayuda a tener o mantener un adecuado nivel de condición física y protege a los músculos y articulaciones de posibles lesiones.
Explicación:
Espero que te ayude