Question

10 ejercicios para desarrollar la resistencia y 10 ejercicios para desarrollar la fuerza

Answer 1

Respuesta:

son 10

Explicación:

-caminar

-trotar

-hacer carreras lentas

-ejercicio para tus piernas(pedaliar)

-natacion

-pliometricos

-pesas

-entranamiento cruzado

-subir escaleras y bajar

-ejrcicios de musculos

Answer 2

Respuesta:Sentadillas. Este ejercicio es uno de los que mejores resultados dan para ganar fuerza en el tren inferior y mejora la resistencia muscular, fuerza, tonificación y te ayuda a quemar varias calorías. ...

Desplantes. ...

Lagartijas. ...

Burpees. ...

Abdominales. ...

Trabajo de pantorrilla