Question

como se relaciona las medidas que tomas con tu actividad fisica?

Answer 1

Respuesta:

Sumar al menos 30 minutos diarios de actividad física: Para lograrlo usted puede: Caminar enérgicamente, subir y bajar escaleras, bailar, andar en bicicleta, nadar, caminar en vez de usar el auto, realizar tareas domésticas y de jardinería, lavar el auto, practicar deportes.

El aseo personal, diario, evitando el agua fría, sólo templada.

Realizar el desayuno como mínimo 1 hora antes de comenzar los ejercicios, y si es el almuerzo, 2 horas antes.

El ejercicio se hará con ropa cómoda.

Los ejercicios se realizarán de forma pausada y relajada.