Mencionar y explicar que son las lesiones deportivas, como pueden ocurrir? ¿qué se puede hacer para prevenirlas?Ayuda por favor :(
Respuestas
Respuesta:
las lesiones deportivas son ''heridas'' internas que se dan mayormente en los músculos, y con el tiempo, en los huesos, son causadas ya sea por un mal movimiento o por exceso de ejercicios, se puede prevenir si hacemos una rutina de ejercicios y tambien antes de llevar a cabo la rutina, debemos calentar el cuerpo ya que es la medida más efectiva de prevenir lesiones.
-Espero haberte ayudado:)
.-Vanessa-.
Respuesta:
Las lesiones deportivas son aquellas que ocurren durante el ejercicio físico, sin importar si es una práctica competitiva o recreacional. Algunas de estas ocurren de forma accidental y otras pueden ser el resultado de malas prácticas, sobre carga o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento.
Explicación:
Sigue estos pasos para evitar posibles lesiones deportivas y poder seguir haciendo deporte:
-Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
-Calienta antes de hacer deporte.
-Conoce y respeta las reglas del juego.
-Ten en cuenta a los demás.
-Deja de hacer deporte cuando te lesiones