qué tan diferente crees que son las necesidades nutricionales de un deportista de alto rendimiento y las de un jugador aficionado
Respuestas
Respuesta:
El deportista debe considerar siempre la cantidad y la forma como distribuye los alimentos dentro de su dieta.
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Beber al menos 500 cc. de agua no gasificada o pobre en gas, jugo de frutas o bebidas isotónicas las 2 horas previas a la actividad.
Beber aproximadamente 200 cc
Explicación:
La diferencia entre la alimentacion de un deportistas y un aficionado se basa en la cantidad de nutrientes de fortalecimiento muscular y resistivo de un cuerpo de un atleta, quien esta a constante movimeinto corporal por lo cual su cuerpo necesita mucha agua, fibra, carbohidratos, una alimentacion que se diferencia aun aficionado quien puede comer todo tipo de comidas, ya que no cumple una funcion proactiva con su cuerpo.
La cantidad de agua de un perotista excede los 5 litros diarios como minimo, mientras que un aficionado requiere al menos llegar a esa cantidad.