Respuestas
Lavarse las manos constantemente, no tocarse la cara, no compartir cubiertos ni vasos y cubrirse al toser o estornudar. :)
¿Qué debemos hacer para evitar enfermarnos?
Respuesta:
1.- Lavarse las manos. - Hacerlo frecuentemente es beneficioso debido a que es la forma más sencilla y económica de deshacerse de los gérmenes.
2.- Evitar tocarse la cara. - Los virus ingresan al cuerpo por la nariz, la boca y los ojos.
3.- Tener presente la vacunación. - Ayuda a prevenir enfermedades.
4.- Llevar una dieta saludable. - Consumir frutas y verduras. Esto ayudará a estimular el sistema inmunológico.
5.- Dormir las horas adecuadas. - Se dice que la privación del sueño duplica el riesgo de enfermarse de resfrío o gripe.
6.- Mantener la actividad física.-Mantener la energía y controlar el estrés, que es doblemente importante durante la temporada
7.-Cubrirse al toser y/o estornudar. - Utilice papel descartable o el pliegue del codo a la hora de estornudar.
Att: Kiara25love