Mediante un listado, ubiquen en orden de importancia las acciones preventivas y un ejemplo para una
buena salud.
Respuestas
Respuesta:
Coma sano.
Haga ejercicio con regularidad.
Si tiene sobrepeso, baje de peso.
Proteja su piel.
Practique el sexo seguro.
No fume ni use tabaco.
Limite la cantidad de alcohol que bebe.
Respuesta:
1. Comer equilibradamente
Para mantener una buenas salud es necesario mantener una comida balanceada y comer todos los alimentos que brinden los nutrientes necesarios para el cuerpo, también es recomendable evitar altos consumos de azúcar y grasas.
2. Estar bien hidratado.
Beber agua suficiente diariamente ayuda al organismo a realizar todas las funciones vitales como lo son la digestión y el transporte de nitrientes.
3. Realizar ejercicio.
Realizar ejercicios al menos 3 veces a la semana evita los riesgos de padecer de enfermedades cardiovasculares.
4. Descansar.
Dormir ayuda a la regeneración de células, además ayuda al crecimiento y a la memoria.
5. Evitar los vicios.
El exceso de alcohol, cigarros o uso de drogas son perjudiciales para la salud.
6. Mantener una actitud positiva.