Elabora un gráfico donde expliques cómo regular las emociones utilizando la
información del texto leído.
Respuestas
Respuesta:
intentar no pensar respira relájate y trata de
en lo que te preocupa pensar en otra cosa
como regular las emociones
concéntrate y reconoce ponte en el otro lugar
las causas ocasionadas de la persona y piensa
como se siente
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Explicación:
Respuesta:
Explicación:
Para regular las emociones, de una persona en general, podemos realizar los siguientes procesos:
1) Entender nuestras emociones:
- Al entender nuestras emociones las podemos regular.
- El entender nuestras emociones permite saber cómo contrarrestar las mismas.
2) Manejar nuestras emociones:
- En este proceso debemos tratar de controlar nuestras emociones y no permitir que actuemos por impulsos.
3) Tener empatía:
- Al reconocer las emociones de los demás podemos regular nuestras emociones propias, con ello se genera un equilibrio emocional.