• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: jeremyloyolar
  • hace 8 años
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Como hacer para que el musculo se recupere mas rápido ?

Respuestas

Respuesta dada por: samuelaA
1

Respuesta:

Haz estiramientos. Hacer estiramientos es una parte importante de tu ejercicio. ...

Come proteínas. Ya sabrás que el entrenamiento de Freeletics le pasa factura a los músculos. ...

Duerme. ...

Manténte hidratado. ...

Enfríate.

Explicación:

Respuesta dada por: valerianarvaez762
0

Respuesta:

haz estiramientos-come proteina-mantente hidratado-enfriate-duerme

Explicación:No dejes que la idea de sentir dolor después del ejercicio haga que dejes tu entrenamiento para otro momento. Cuando pones a prueba los límites de tu cuerpo, es normal que lo notes al día siguiente. Aunque solo sea un poco.

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