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75
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La cantidad de la porción que debemos de ingerir se basa de la edad, género y estilo de vida. No podemos dar una exactitud para todos.
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27
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Cómo medir el tamaño correcto de las porciones de frutas y verduras: 1 taza (90 g) de frutas o verduras crudas y cortadas es el puño de una mujer o una pelota de béisbol. Una manzana o naranja mediana es una pelota de tenis. Un cuarto de taza (35 g) de fruta seca o de nueces es una pelota de golf o un manojo pequeño.
Explicación:
ESPERO QUE TESIRVA
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