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Los frutos rojos, también conocidos como frutas del bosque o frutas rojas, son especialmente destacables por su elevado alto poder antioxidante. Las fresas, frambuesas, grosellas, moras, arándanos, etcétera tienen en común, además del color rojo que los caracteriza y agrupa, su alto contenido en flavonoides
Explicación: creo, dale me gusta si te resulto
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Propiedades nutricionales
1. Se distinguen por ser altos en fibra y bajos en calorías.
2. Son una gran fuente agentes antiinflamatorios y de antioxidantes, entre ellos los polifenoles.
3. Una taza de fresas aporta más del 100% de vitamina C que necesitas al día.
Para tu salud
Disminuyen el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, la presión arterial alta, e incrementan el colesterol ‘bueno’.
Los arándanos pueden prevenir o retrasar problemas relacionados con la memoria, ya que tienen propiedades neuroprotectoras.
Las fresas son buenas para regular el azúcar en la sangre, así como para combatir los radicales libres.
Se recomienda a las mujeres, principalmente, comer arándanos para prevenir infecciones en las vías urinarias porque éstos pueden eliminar las bacterias que ahí se alojan.
Las cerezas tienen la capacidad de inducir el sueño, pues contienen melatonina, una hormona que ayuda a regular el ciclo de éste.