Idea principal "recuerdas para que son las emociones y para que te sirven"?
¿Cómo puedes regular tus emociones?
Respuestas
son para saber que es lo que nos gusta o lo que nos disguta, hacer algo diferente para sentirnos mejor, conoser mejor lo que pensamos, pedir ayuda, protejernos.
para reconosernos de como actuamos y sentir gran diferencia.
la podemos regular dejarnos llevar de las emociones en cada etapa.
Respuesta:
SITUACIÓN: Cansado que tú mamá te pide ayuda para cocinar y a tu hermano le da más libertad.
Le diría: Mamá, entiendo que necesites ayuda en la casa y yo estoy encantada de apoyarte en lo que necesites, pero no se me hace justo que a mi hermano no le des la misma cantidad de deberes que a mí sabiendo que los dos tenemos muchas tareas virtuales. Por favor, hablemos los tres en la sala para llegar a un acuerdo que beneficie a los tres y poder terminar pronto con los quehaceres.
Explicación:
¿Cómo te ayudará lo aprendido hoy?
Me ayudará a reflexionar, ser empática y a estar segura de mi opinión la próxima vez que se muestre una de esas situaciones en mi vida y poder darle un fin efectivo y democrático al problema mediante la comunicación asertiva.
ESPERO TE HAYA SERVIDO. LO SAQUÉ DE UNA TAREA SOBRE CÓMO SOLUCIONAR PROBLEMAS CON EL USO DE UNA COMUNICACIÓN ASERTIVA :D
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Explicación: