Question

Consideraciones a tener en cuenta en el entrenamiento de la fuerza

Answer 1

La adecuada realización de los ejercicios, es decir, la técnica.

El peso que se usa, no usar un peso excesivo al que no estamos acostumbrados.

Y también la frecuencia con la que entrenamos en mismo grupo muscular, ya que el mismo debe tener un descanso adecuado para rendir al 100%