Question

5..Capacidades condicionales
Que ejercicios debo realizar para:
• Mejorar la Resistencia y la Fuerza
• Por qué la Velocidad es una de las capacidades físicas que no se puede mejorar con la adaptación del organismo? ¿De qué factores depende?
• La Flexibilidad
Definición.

• Métodos de trabajo y las distintas técnicas que se utilizan.
• Reflejo Miotático. ¿Qué es? ¿Porque debemos conocerlo para el trabajo de la Flexibilidad?
6)…TEMA: HUESOS, MUSCULOS Y MOVIMIENTOS DEL CUERPO HUMANO.

a)..Clasificar según sus formas y propiedades los huesos del cuerpo humano.
b)…Clasificar los músculos según los distintos tipos de fibras y sus propiedades.
c)…Clasificar y describir los distintos tipos de articulaciones.

d)…Enunciar las posibilidades de movimiento de los distintos segmentos corporales(cabeza, tronco, extremidades).

e)…Elegir tres fotos deportivas y señalar los movimientos de los segmentos corporales.

Answer 1

5. Mejorar resistencia y fuerza: Ejercicios con cargas medias/altas y intensidad media/alta

Velocidad:Porque depende de las fibras que predominen en tus músculos, fibras de contracción lenta o fibras de contracción rápida

Flexibilidad:Es la capacidad de un cuerpo de estirarse sin romperse ni deformarse