Importancia de las disciplinas deportivas

Respuestas

Respuesta dada por: Alejandrofernandez12
5

Respuesta:

El cumplimiento de la disciplina en el deporte ayudara al deportista a conseguir los objetivos de forma más eficiente. Es decir, podrá llegar antes o mejor a la consecución de los objetivos. Se puede ser un gran deportista sin ser especialmente disciplinado, será siempre más fácil y rápido, si se es disciplinado.


lusicj: Gracias
Respuesta dada por: jhonescobar2003
1

Respuesta:

Si haces o te estás planteando hacer deporte, es vital que sigas algunas pautas para conseguir unos buenos resultados. No olvides nunca lo importante que es la disciplina en el deporte

 

PONTE UN OBJETIVO

No entrenes por entrenar, ponte una meta y ve a por ella cueste lo que cueste.

 

PLANIFICA TUS HORAS DE ENTRENAMIENTO

Fíjate en una semana y mira los días en los que puedes entrenar. Ahora, fíjate en cada uno de esos días y ponte tus hora de entrenamiento, ¡recuerda que tienes un objetivo!

 

DIVIDE EL ENTRENAMIENTO AJUSTÁNDOLO A TUS OBJETIVOS

Una vez planificados los días y las horas de entrenamiento, divide los grupos musculares entre esas horas, así como las horas de ejercicio cardiovascular que debes realizar para cumplir tu objetivo.

 

HAZ QUE TU ENTRENAMIENTO TE GUSTE

Escoge bien lo que te motive para ir a entrenar, es muy importante sentirte bien con el entrenamiento. Elige música que te guste, ropa de entrenamiento con la que te sientas bien, horas en las que estés mas animado, etc.

 

PLANIFICA TUS DIAS DE DESCANSO

Si es importante el entrenamiento, más importante son los días de descanso. Éstos son los días que tu cuerpo necesita para asimilar los días de entrenamiento. Planifica bien esos días a la semana.

 

TEN PACIENCIA

Los resultados no llegan de un día para otro, pero os aseguro que con constancia y dedicación cualquier objetivo es posible.

 

INFÓRMATE SOBRE LO QUE HACES

Tener inquietud por el entrenamiento es importantísimo para seguir esa disciplina. Seas tú mismo, o sea un entrenador el que e planifique esa rutina de entrenamiento busca información sobre tu objetivo, sobre la forma de conseguirlo, sobre rutinas de entrenamiento, etc. Busca libros, artículos, vídeos… pero ¡ojo! contrasta y selecciona la información, ¡no todo vale!

Explicación:

Preguntas similares