Question

Qué ejercicios debo realizar para poder mejorar la prueba de Cooper y leger ​

Answer 1

alcanzar entre 3.000 y 3.100 metros en 12 minutos.

todos los ejercicios de aplicación deberán estar orientados a mejorar esa parte de la resistencia aeróbica. Por otro lado, los ejercicios de aplicación deberán realizarse con el propio gesto técnico de la prueba concreta (corriendo).

Answer 2

Respuesta: Metodo de carrera continua uniforme a ritmo medio

Método de carrera continua uniforme a ritmo rápido.

Metodo de carrera conínua combiando los ritmos

y entre otros ejercicios que tengan que ver con carreras y correr ( ley de cooper )

y en la ley de leger puedes empezar con un paso lento y despues ir avanzando la velocidad

Explicación: