Question

¿Qué factores crees que intervienen en la conservación de la salud y
que podemos hacer para estar sanos?

Answer 1

La conservación de la salud se logra a través de una buena alimentación, una rutina diaria de ejercicio físico, y la creación de hábitos que fomenten la adquisición de conocimientos que favorecen a nuestra salud.

Lo que podemos hacer para estar sanos:

• Practicar alguna disciplina deportiva.
• Realizar cursos que mejoren nuestros hábitos alimenticios.
• Leer a diario.
• Crear ambientes que ayuden a subir nuestra autoestima.
• Compartir con amigos y familia.

De esta y muchas formas mas podemos estar sanos tanto en lo físico, mental y también emocionalmente.

Factores que intervienen en la conservación de la salud:

• El sedentarismo.
• El no leer ni tener rutinas que favorezcan a nuestra salud.
• Estar en constante estrés.
• Limitarnos a consumir comidas chatarras que afectan la salud.

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Answer 2

Algunos factores que intervienen en la conservación de la salud son:

• El entorno.
• La estabilidad emocional.
• La condición física y la forma de alimentarnos.
• Nuestra autoestima.
• El estrés y las relaciones interpersonales.

Algunas acciones que podemos hacer para mantenernos sano son:

• Tener una dieta balanceada.
• Realizar ejercicio.
• Evitar consumir diferentes tipos de sustancias como drogas o tabaco.
• Dormir el tiempo necesario.
• Reducir el estrés.
• Realizar prácticas recreativas.
• Buscar la estabilidad emocional.

Recordemos que la salud es una variable integral conformada por elementos físicos y mentales.

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