Actividad mi cuerpo para la actividad física
1¿Por qué es inportante conocer esta información para realizar actividades físicas?
2¿por que es inportante el calentamiento o activación corporal?
3¿como está información me ayudará a realizar mi rutina de ejercicios?
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El término "actividad física" se refiere a una amplia variedad de actividades y movimientos que incluyen actividades cotidianas, tales como caminar, bailar, subir y bajar escaleras, tareas domésticas, de jardinería y otras, además de los ejercicios planificados.
El sedentarismo se vincula, entre otras cosas, al desarrollo de Obesidad, Diabetes, algunos tipos da cáncer, enfermedades cardiovasculares y sus factores de riesgo. La práctica regular de actividad física no solo previene su desarrollo sino que contribuye al buen control de la enfermedad cuando la misma ya se encuentra instalada.
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