Question

cuales son los errores que cometemos al hacer el calientamientos antes de alguna actividad física?​

Answer 1

Respuesta:

-Repetir las rutinas.

-Beber abundante líquido.

-No alimentarse bien. ...

-Hacer ejercicios con lesiones.

-Aumentar la carga repentinamente.

-Usar ropa no-deportiva.

-No descansar suficiente.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

El calentamiento previo es fundamental, aunque éste dependerá del tipo de actividad que vayamos a realizar posteriormente: por ejemplo si vamos a hacer una rutina de entrenamiento con pesas no es bueno empezar directamente a coger mancuernas, hay que lubricar las articulaciones e introducir una pequeña cantidad de cardio.

Explicación:

~no se toma agua. Y esta se debe tomar antes, durante y después de la Actividad física.

~no hay constancia y perdemos el ritmo de las estiraciones.