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Qué músculos intervienen en un ejercicio de autocarga

Respuestas

Respuesta dada por: durazzipaula
1
La zancada es un ejercicio principalmente destinado al trabajo del tren inferior, solicitando sobre todo piernas y glúteos. De los músculos de la pierna se trabaja fundamentalmente el muslo o cuádriceps y si la zancada es más amplia, también se solicitan los isquiotibiales.
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