cuáles son los beneficios psicológicos y biológicos de la práctica de actividades y/o depórtes explicar claras y sencilla para hoy porfa
Respuestas
Primero, el deporte es una actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba, con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza física.
De él obtenemos beneficios tanto biológicos como psicológicos:
Psicológicos:
Produce químicos de la felicidad. ...
Reduce el estrés. ...
Mejora la autoestima. ...
Mejora tus relaciones sociales. ...
Alivia la ansiedad. ...
Previene el deterioro cognitivo. ...
Mejora tu memoria. ...
Aumenta tu capacidad cerebral.
Biológicos:
Mejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Espero que te ayude :D