Question

AYUDAAAA LO TENGO QUE ENTREGAR HOYYY




ejercicios de flexibilidad y elongación para realizar al finalizar la rutina.


Estos ejercicios deben permitir elongar los principales grupos musculares de: miembros superiores,

miembros inferiores, abdominales y lumbares.

describirlos e incorporar alguna imagen PLISSS AIUDAAA

Answer 1

Respuesta:

1. Estiramiento de pierna y bíceps femoral

2. Estiramiento de inquisitoriales

3. Estiramiento de muslos y glúteos

4. Estiramientos de cadera

5. Estiramientos cruzados

6. Estiramiento de espalda

7. Estiramiento de brazos

8. Estiramiento de cuello

Explicación:

ojala te sirva