Question

Efectos positivos del entrenamiento de fuerza

Answer 1

Respuesta: previene el envejecimiento  

previene la sarcopenia

previene la osteoporosis

previene las fracturas oseas

reduce el dolor de espaldas y articulaciones

reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares

reduce el riesgo de cancer de mamas

reduce los sintomas del sindrome premenstrual

mejora la composicion corporal

mejora la calidad de sueño

mejora el aspecto físico

Explicación: