Question

2 tipos de ejercicios que ayuden a desarrollar cada una de las capacidades fisicas de nuestro cuerpo

Ejemplo:
Fuerza :abdominales, sentadillas

Answer 1

Respuesta:

Bíceps y triceps

Explicación:

Bíceps. Deje los brazos estirados a los lados del cuerpo y levante las manos hacia los hombros con los codos flexionados, hasta que los bíceps muestren signos de fatiga.

Tríceps. Con la mano detrás de la cabeza y el codo mirando hacia el techo, levante un peso (ligero) de forma repetida hasta que note cansancio. Repita con el otro brazo.Ejercicio de hombros

Encoja los hombros con los brazos estirados y una pesa en cada mano.