• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: somuek999eeeaaa
  • hace 8 años

3 ejercicios de fuerza isotonica

Respuestas

Respuesta dada por: giancarlor965
4

Respuesta:

Bíceps: De pié, con las rodillas ligeramente flexionada, los brazos pegados al cuerpo con las palmas hacia delante. Flexiona los codos y sube y baja las mancuernas, sin despegar los codos del cuerpo. Repite 40 veces en un tiempo. Descansa y repita 20 veces más en dos tiempos.

Tríceps: Levanta los codos y colócalos pegados a los lados de la cabeza. Flexiona y estira los brazos por detrás de la cabeza sin mover los codos. Repite 40 veces.

Hombros: De pié, rodillas y codos ligeramente flexionados. Los brazos delante del cuerpo con las palmas hacia dentro. Levanta los brazos hasta la altura de los hombros y baja. Repite 40 veces en un tiempo y 20 más en dos tiempos.


evelinn66: hola
Respuesta dada por: evelinn66
2

Respuesta:

Aumentan la fuerza muscular.

Aumentan la potencia muscular (aunque en menor medida que los isotónicos)

Ayudan a trabajar el equilibrio.

Son menos lesivos para las articulaciones.

Permiten trabajar músculos y fibras profundas.

Permiten realizar un trabajo intenso en muy poco tiempo.

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Explicación:

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