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Es un conjunto de movimientos, ejercicios, posiciones o actividades lúdicas de baja o mediana intensidad y complejidad técnica, dirigidas a preparar física y psicológicamente al individuo para la realización de una actividad posterior más vigorosa, intensa, exigente y/o de más larga duración y complejidad. Los acondicionamientos deben tener un orden lógico y pedagógico. Se pueden realizar orientados de la cabeza a los pies (descendente o cefalopodal), o en sentido contrario (ascendente); de derecha a izquierda, o, tratando primera, fundamentalmente grupos musculares posteriores o de la cara dorsal del cuerpo y luego a los anteriores. Estas dos últimas formas de orientar el acondicionamiento son menos vistas, en relacion con la primera.
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