Question

explicación del proceso de la supercompensacion​

Answer 1

Respuesta:

Después de realizar un entrenamiento, tu cuerpo siente fatiga ,durante el periodo de reposo no sólo se han restablecido los depósitos bioquímicos, sino que se han superado los niveles normales. El cuerpo se compensa totalmente, seguido de una fase de rebote o supercompensación en la que tiene lugar una mayor adaptación que se refleja en un crecimiento funcional de la eficiencia deportiva.Después de los estímulos de una sesión que realices, el periodo de recuperación dura aproximadamente unas 24 horas .