Question

Hola Buenos Dias ,saludos desde Argentina (▰˘◡˘▰)
Me dieron tarea de Educacion Fisica (no se quien hace eso Xd)

3 ejercicios para la mejora de la fuerza brazos(bíceps-tríceps) Cuantas series y repeticiones podríamos realizar. (Busque en Google y no entendi :v)
Que ejercicios para la mejora de la flexibilidad conoces? escribe
3 ejercicios para elongar cuádriceps-3 ejercicios de flexibilidad de gemelos
3 ejercicios de elongar brazos (tríceps,biceps). Recuerden el tiempo de trabajo para que genere resultados en el musculo.

Answer 1

Respuesta:

Flexiones de pecho. ... 15 repetiiones

Flexiones de tríceps. ... 12 repeticiones

Curl de bíceps 10 repeticiones

flexibilidad

Torsión de espalda. Sentado en el suelo

perdon es lo unico que  entendi