Question

NECESITO UN EJEMPLO de estos para un PLAN DE ENTRENAMIENTO.
-Calentamiento
-Desarrollo
-Estiramientos o vuelta a la calma -

Answer 1

Calentamiento: un juego de equipos que incluya mucho movimiento en el campo (araña, campos quemados...)

Desarrollo: Un juego relacionado con la materia que estáis dando en la clase.

Estiramientos: Hacer un circulo en el centro del campo y estirar las diferentes articulaciones de manera suave de abajo hacía arriba (empezando por los tobillos hasta llegar al cuello).

Answer 2

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