Qué relación se establece entre tener el hábito de un sueño reparador y una óptima calidad de vida en las personas?
Respuestas
Respuesta:
Dormir bien es esencial para el organismo, es uno de los hábitos de vida saludables que no debemos olvidar. Dormir bien es tan importante como llevar una buena alimentación o hacer ejercicio, o beber suficiente agua. Un sueño reparador tiene beneficios físicos y psíquicos que contribuyen a nuestro bienestar y mejorar nuestra calidad de vida. Sin embargo, son muchas las personas que no duermen bien, y esto puede tener graves consecuencias para su salud.
El sueño es una función fisiológica que cumple importantes funciones para nuestro organismo. Dormir es esencial ya que tenemos que cumplir esas funciones necesarias para la supervivencia y el bienestar.
Explicación:
Un buen descanso proporciona importantes beneficios físicos, cognitivos y emocionales