Question

Por qué es importante la entrada en calor ,cuáles son los beneficios de la entrada en calor y en qué momento de la clase la ubicarías ?

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

La importancia de la entrada en calor en la actividad física. Entrar en calor aumenta el flujo sanguíneo, disminuye la rigidez de los músculos, reduce la probabilidad de contraer lesiones y mejora el rendimiento.

Answer 2

Explicación:

es la preparación fisica del cuerpo en general. los musculos las articulaciones y el flujo sanguíneo

para asi reducir las lesiones y aumentar el rendimiento. generalmente se realiza antes de iniciar la actividad fisica