por que decimos que el ejercicio aerobico bien planteado ayuda a las personas a mejorar su calidad de vida?
ayudaaaa urgente
Respuestas
Respuesta:por que estamos teniendo todas la articulaciones en movimiento constante mente y así ala vez nos mantenemos saludables
Explicación:
Respuesta:
Porque se basa en el desarrollo de actividades con menor intensidad que las realizadas en el ejercicio anaeróbico (a diferencia del ejercicio anaeróbico, el aeróbico no aumenta masa muscular), pero durante periodos de tiempo más largos (andar, correr, nadar y montar en bicicleta entre otros), con el objetivo de conseguir mayor resistencia. Para obtener la energía necesaria para realizar estas actividades, es preciso quemar hidratos y grasas, y para ello se necesita oxígeno. Las personas que quieren adelgazar suelen realizar este tipo de ejercicio porque quema grasa y, además, al utilizar mucho oxígeno, incrementa la capacidad pulmonar y es beneficioso para el sistema cardiovascular.
espero que te sirva..