Question

flexibilidad. nombrar 5 pautas para una buena estimulación.

Answer 1

Respuesta:1. Métodos Dinámicos 2. Estiramientos (método estático) 3. Stretching de Bob Anderson: 4. La Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (PNF) Movimiento activo resistido: tensar el músculo estirado con la mayor intensidad posible contra la oposición del compañero (contracción isométrica). Duración entre 6-20 segundos.

Explicación: