Question

Cual es la diferencia entre ejercicio estático o isomètrico y ejercicio dinámico

Answer 1

Respuesta:Antes que nada debemos diferenciar 3 tipos de contracciones musculares con las cuales nos podremos manejar en nuestros entrenamientos. Estas son las contracciones concéntricas, las contracciones excéntricas y las contracciones isométricas.

Las contracciones concéntricas y excéntricas se realizan dinámicamente en lo que habitualmente viene siendo una repetición cada vez que se ejecutan ambas contracciones. Sin embargo, las contracciones isométricas mantienen la fuerza realizada de manera estática. Se pueden realizar en la parte inicial de una repetición, en la parte final o en el punto medio.

Explicación: