que es la gimnasia y para que sirve ayuda estoy en un examen ✍✍
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Respuesta:
yo digo que la gimnasia es es una actividad física destinada al fortalecimiento y mantenimiento de una buena forma física a través de un conjunto de ejercicios establecidos y sirva para la salud mental y las actividades sociales espero averte ayudado
Respuesta:
la gimnasia es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante rutinas de ejercicios físicos. ... Más allá de esta faceta deportiva, se conoce como gimnasia a toda actividad física realizada por una persona.
Pará qué sirve:
• Mejora del aspecto estético: permite el descenso de peso y modelar la figura.
• Aumenta la masa muscular, volviendo el cuerpo más armónico, firme y atlético.
• Favorece la flexibilidad y coordinación, debido a que el cuerpo se mueve con más elasticidad permitiendo un nivel más amplio de estiramiento y elongación.
• Disminuye la sensación de cansancio y genera sensación de mayor nivel de energía.
• Mejora la resistencia y condición física, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria.
• El fortalecimiento de los huesos disminuye el riesgo de lesiones o trastornos como la osteoporosis.
• Previene o reduce el riesgo de padecer enfermedades, como las cardiovasculares, ya que disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno, protege las arterias, previene el riesgo de infarto y disminuye la presión alta; O la obesidad, presión alta, diabetes, artritis y algún tipo de cáncer.