¿Que podria ocurrir si te falta alguno de los nutrimentos?¿Cuales de los alimentos del plato previene la enfermedad de los marinos?
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Respuesta:
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Explicación:
Se produce una deficiencia cuando el cuerpo no recibe los suficientes nutrientes para que se lleven a cabo de manera correcta todos los procesos fisiológicos que sostienen la salud y la vida. Cuando existe una deficiencia, los órganos y tejidos desarrollan problemas que, con el tiempo, pueden ser graves.
A veces se distingue entre deficiencia y carencia, que sería una situación más grave de falta de un nutriendo determinado.
Los síntomas de deficiencia son muy variables, pues dependen del nutriente en cuestión y de la persona. A menudo no son concretos, sino que se refleja en un cansancio físico y mental, una sensación de falta de bienestar o una facilidad para contraer infecciones o desarrollar otras enfermedades.
Agotamiento y sensación de falta de energía.
Pérdida de volumen muscular.
Tendencia aumentada a sufrir infecciones.
Retención de líquidos (se aprecia, por ejemplo, en la hinchazón abdominal y pesadez de piernas).
Enfermedad del marinero (escorbuto)
El escorbuto puede prevenirse con una dieta que incluya ciertos cítricos como naranjas o limones. Otras fuentes ricas de vitamina C son frutas como las grosellas negras, guayaba, kiwi, papaya, tomates y fresas.