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El yogur es un alimento que resulta de la fermentación bacteriana de la leche. ... El yogurt es una manera de añadirle calcio y proteínas a la dieta, a la vez que ayuda a cuidar el funcionamiento de nuestro intestino; puede incluirlo en el desayuno o en las meriendas de la mañana y la tarde
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El Yogurt es beneficioso su consumo debido a que fortalece el sistema inmune por contener ricas vitaminas mediante las frutas, ademas beneficia la flora intestinal.
Por ser alimento lacteo contiene, calcio, potasio vitaminas B2, B12 y magnesio.
Ademas, beneficia al momento de hacer dietas y contiene un sabor muy rico.
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