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EL es un conjunto de ejercicios ordenados graduados, de todos los músculos yarticulaciones cuya finalidad es preparar al organismo para mejor rendimiento. La finalidaddel calentamiento es conseguir que nuestro organismo alcance un nivel óptimo de forma paulatina, para que, desde el comienzo podamos rendir al máximo en la actividad. Y sufinalidad es Entre las finalidades que se persiguen con la realización delacondicionamiento neuromuscular o calentamiento tenemos las siguientes!
Elevar latemperatura general del cuerpo. Elevar la temperatura interna muscular. músculosy ligamentos. aumentar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central. Oncrementar la frecuencia respiratoria y el riesgo sanguineo y garantizar la preparación del aparatolocomotor para las acciones que exigen de los individuos esfuerzos muscularessignificativos. En general los ejercicios que componen la fase de calentamiento tienen por finalidad resolver los problemas de la preparación del organismo para la ejecución de untraajo fisico exigente. El calentamiento no es por tanto una serie de ejercicios que se realizan desorganizada mente y de una manera mecánica.
Este es un conjunto de ejercicios medidos de todos los músculos cuya finalidad es preparar al cuerpo para así tener un mejor desarrollo o desenvolvimiento óptimo en las actividades a realizar.
Con este logramos:
- acondicionar el cuerpo elevando su temperatura (cuerpo & músculos).
- Aumentar el grado de atención y desarrollo del sistema nervioso.
- Incrementar la frecuencia respiratoria.
- elevación de la oxigenación en la sangre.
- Entre otras...