Respuestas
Respuesta:
La elongación es una lesión muscular que se presenta por un estiramiento del músculo. Básicamente la elongación muscular es una lesión que consiste en micro desgarros de las fibras musculares que se produce por solicitarlas al límite de sus posibilidades de estiramiento. Los siguientes grados de este tipo de lesión son una distensión o rotura muscular parcial y total. La elongación está muy relacionada con la elasticidad muscular pues, a mayor elasticidad, menor resistencia existe ante el movimiento y menor posibilidad de sufrir la lesión.
Respuesta:
La elongación o estiramiento es un tipo de ejercicio que se realiza en forma lenta, estable, precisa y continua. Se ejecuta a través de movimientos de flexión, extensión o rotación en espalda, cuello, piernas, brazos, cadera, como así también en pies y manos.
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