Question

¿Cuáles son los ejercicios para calentar y entrenar?

Answer 1

RPTA:

Ademas de obviamente llamarse ejercicios de calentamiento son por ejemplo (en orden):

*Movimientos articulares:

  - Calentamiento de Cuello

  - Moviemiento circulares de brazos ,hombros y muñecas

  - Calentamiento de extremidades inferiores

*Corrida de calentamiento          

OTROS:

Saltos de costados, Salto Burpe, Alzamiento de Rodillas, Saltos de Tijera

Answer 2

Respuesta: sentadillas, plancha, abdominales, combinación de navales, estiramiento.

Explicación: Los anteriores dichos son ejercicios físicos que se le denominan como cualquier actividad física que mejora y mantiene la actitud física la salud y el bienestar de la persona