Question

¿Que medios utilizamos para describir como nos sentimos?

Answer 1

Respuesta:

Móvil, Comunicación verbal, Música...

Answer 2

Respuesta:

Detente y busca la emoción básica

Explicación:

Cuando sientas una emoción, encuentra un lugar en el que puedas estar tranquilo durante un par de minutos y cierra los ojos. A continuación, intenta reconocer la emoción básica a la que corresponde de las siete posibles (tristeza, alegría, enfado, asco, miedo, desprecio o sorpresa). En el siguiente paso le pondrás un nombre más específico.

Por cierto, aceptar que eres capaz de sentir todo tipo de emociones también aumentará tu fortaleza psicológica y mejorará tu capacidad de enfrentarte a los malos momentos