Respuestas
Respuesta:
Se entiende por actividad física a toda actividad o ejercicio que tenga como consecuencia el gasto de energía y que ponga en movimiento un montón de fenómenos a nivel corporal, psíquico y emocional en la persona.
Explicación:
Por qué es importante realizar actividad física de manera sistemática en las personas:
Cuando corremos, se activan el 70% de los músculos de nuestro cuerpo, también se dice que se liberan unas 400 sustancias químicas de nuestro cuerpo, las cuales ayudan a reducir el nivel de grasa y nos protegen del sobre peso.
Sus beneficios:
Hay una mejora en la musculatura, como también se refuerza el esqueleto ya que el correr de manera continua hace que estos minerales se depositen en los huesos, los endurezcan y los hagan más resistentes.
Disminuye la frecuencia cardíaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido. De esta manera la eficiencia cardíaca es mayor “gastando” menos energía para trabajar.
Respuesta:
Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos ... La práctica de la actividad física en forma sistemática y regular debe tomarse como un elemento significativo en la prevención, desarrollo y ...
Explicación: sistemática en las personas: Cuando corremos, se activan el 70% de los músculos de nuestro cuerpo, también se dice que se liberan unas 400 sustancias químicas de nuestro cuerpo, las cuales ayudan a reducir el nivel de grasa y nos protegen del sobre peso