Question

¿sería recomendable consumir constantemente suplementos que contengan hierro para mantener el nivel de hemoglobina en los glóbulos rojos o es suficiente consumir los nutrientes de una dieta balanceada?

Answer 1

Respuesta:

No es necesario tomar suplementos de hierro, llevando una dieta balanceada es suficiente para obtener el suficiente hierro en nuestro cuerpo, además también se puede triplicar la absorción de hierro añadiendo alimentos ricos en vitamina C como el tomate, etc.