Question

La autolesión no suicida es un síndrome que en los últimos años ha cobrado gran importancia por sus repercusiones en la salud mental y en especial en la población adolescente ¿Cómo podría la psicobiología desde sus aplicaciones (depresión, ansiedad, estrés, violencia, etc.) aportar a la compresión del fenómeno denominado autolesión no suicida?

Answer 1

La psicoterapia, también conocida como terapia de conversación o asesoramiento psicológico, puede ayudarte en lo siguiente:

Identificar y controlar los problemas de base que desencadenan la conducta de autolesión
Aprender habilidades para controlar mejor la angustia
Aprender a regular tus emociones
Aprender a potenciar la imagen que tienes de ti mismo
Desarrollar habilidades para mejorar tus relaciones y tus aptitudes sociales
Desarrollar habilidades saludables para la resolución de los conflictos
Existen varios tipos de psicoterapia individual que pueden resultar útiles:

La terapia cognitivo-conductual (TCC), te ayuda a identificar las creencias y conductas negativas y perjudiciales y reemplazarlas por otras que sean adaptativas y saludables
La terapia dialéctica conductual, es un tipo de TCC que te enseña habilidades conductuales para ayudarte a tolerar la angustia, controlar o regular tus emociones, y mejorar tus relaciones con las demás personas
Las terapias basadas en la conciencia plena, te ayudan a vivir el presente, a percibir de manera adecuada los pensamientos y las acciones de los que te rodean para reducir la ansiedad y la depresión, y mejorar tu bienestar general

Answer 2

La psicobiología desde sus aplicaciones puede aportar a la compresión del fenómeno dominado autolesion no suicida desde los siguientes términos:

• La psicobiologia puede ayuda no solo a Identificar el problema de autolesion sino también a  controlarlo tomando como base  la conducta desencadenada.
• Con ella se puede aprender también a tomar medidas de controlo para la angustia(uno de los factores principales para la autolesion)
• Ayuda comprender y aprender como regular de manera total las emociones fuertes.
• Se puede aprender también a reafirmar y potenciar la imagen de YO Interior.

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