Question

Como se aplica el circuito de entrenamiento?

Answer 1

Se aconseja realizar entre 6 y 12 circuitos o estaciones.

Se debe pasar de una estación a otra sin parar pero con un descanso mínimo de entre 10 y 30 segundos entre un ejercicio y otro.

No debe trabajar se el mismo grupo muscular en dos estaciones consecutivas.

Answer 2

solo se debe poner un entrenamiento de cada sección muscular para no producir fatiga  y debe de hacerce entre 10 y 40 repeticiones

Explicación: